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05.10.2021
腰果树是一种热带常绿乔木，可生产腰果种子和腰果苹果。 印度是腰果的主要生产国之一。
腰果种子，通常简称为腰果，被广泛食用。 它可以单独食用，用于食谱，或加工成腰果奶酪或腰果黄油。
腰果是健康膳食脂肪的良好来源，对于我们的身体吸收脂溶性维生素（维生素 A、D、E 和 K）至关重要。 腰果是镁的良好来源，镁对骨骼、肌肉、组织和身体器官的健康发育至关重要。 腰果含糖量极低，不含有害胆固醇，对糖尿病患者来说是安全的！ 它们甚至有助于降低 2 型糖尿病的风险。 腰果富含铜，有助于铁的代谢，有助于红细胞的形成
